Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: Imira » 11 wrz 2012, 22:32

Obrazek

Wiadomo - Wszyscy chcemy wygladac pieknie i mlodo ...
a do tego - byc calkiem zdrowym ... Obrazek

Jednak, by skorzystac z dobrodziejstwa dobrego, zdrowego,
wlasciwego odzywiania sie - malo kto jest w stanie "zacisnac zeby" ...
Jedzonko jest takie smaczne ... a te chipsy, fryteczki,
ptysie, torciki roznego rodzaju ... slodziutkie coca-cole, fanty ...
Ach, ach, ach ... Obrazek

Podzielcie sie swymi "doswiadczeniami" na dobre sniadanko, kolacyjke, przekaske, dobrze skomponowany obiadek.
Czytajac i piszac o tych sprawach, czasem COS zostanie w pamieci, COS moze Nas sklonic do "przewrotu" kuchennego ...

W tym watku, chcialabym by kazda/kazdy z Nas, znalazl COS dla siebie, co by z przyjemnoscia i z dobrem dla zdrowia mogl ze spokojnym sumieniem skonsumowac
***** PO OSIEMNASTEJ *****

Obrazek


Składniki dla 1 osoby :

1 sredni pomidorek
1 ogorek (i koperek)
(jesli ktos toleruje pomidorka z ogorkiem,
polaczenie nie dla kazdego wskazane)
kilka listkow salaty lodowej
zabek czosnku lub czosnek granulowany
kostka serka feta
oliwki z nadzieniem (najlepiej) paprykowym
oliwa z oliwek
lyzeczka (mala) musztardy
pare kropli cytryny
ziola prowansalskie
pieprz do smaku
(zawsze tam, gdzie dajemy pieprz czarny, dodac szczypte kurkumy. Kurkuma wspomaga watrobe, poprzez pieprz jest dobrze przyswajana w organizmie.)

Do oliwy z oliwek i dosypujemy ziolka prowansalskie,
fete pokrojona w kostke obtaczamy w oliwie i ziolach,
oliwki kroimy w plasterki, rozkladamy na wierzchu salatki -
na warzywach.

Do takiej salatki mozna dolaczyc sos czosnkowy, jesli ktos ma problemy z sorowym czosnkiem. Po troszeczku do salaterki dajemy : jogurt naturalny, lyzeczka musztardy, lyzeczka majonezu, szczypta przyprawy jarzynka, (czy podobnej),
pieprz, kurkuma.

Tego tapu salatka jest bardzo latwa do przygotowania.
Mozna wymyslac rozne varianty ...
mozemy dodac kukurydze, kawaleczki ananasa, fasolke lub cieciorke, cebulke, szczypiorek, pietruszke, kawalki kurczaka wedzonego lub opiekanego. Warto experymentowac ...

Obrazek
Imira
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: xLena » 11 wrz 2012, 22:37

O i taką sałatkę też muszę zrobić ei24slina nie mogę przeglądać tego wątku bo się głodna robię :cry:

Ja mam pytanie czym można zastąpić (również po 18 ) picie słodkich gazowanych napojów? Tylko od razu mówię,że ciężko pije mi się niegazowaną wodę :( Nie wiem czy to konkretnie o to chodziło w tym wątku ale też może być przydatne dla każdego ;)
xLena
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: Imira » 11 wrz 2012, 22:54

Leno,
jak najbardziej !
Bardzo sluszna uwaga ;) napoje pite przed snem maja ogromne znaczenie.
Swietnym rozwiazaniem jest picie herbatek ziolowych, ktore mozna doslodzic miodem,
(najlepsze sa bez dosladzania). Jednak glukoza pomaga nam spokojnie zasnac.
Jedna z metod w przypadku bezsennosci jest zjedzenie lyzeczki miodu :wink:
Ja osobiscie szykuje codziennie duzy dzbanek herbaty ziolowej - wlasnorecznie skomponowana mieszanka.
Najczesciej opieram sie na lisciach - suszonych lub swiezych - jablon, (ruta), czarna pozeczka (VitC), brzoza (dezynfekuje uklad moczowy), czarny bez (VitC, czysta prewencja, tania kuracja profilaktyczna).
Mozna naprawde skomponowac sobie swietne napoje.
Nie wszystkie herbaty z ziol maja zly smak, kazda moze byc naprawde pyszna ! :D
Napisze wiecej na ten temat - jest tego wart ... ;)
Imira
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: xLena » 11 wrz 2012, 22:59

O super by było gdyby się pojawił wątek o ziołowych herbatach smakowych ;) Może bym coś znalazła dla siebie żeby zastąpić picie tych gazowanych słodzonych... bo niestety szkodzą i to bardzo na trawienie. A ja mam dużą potrzebę spożywania cukru przed snem :oops: ratuje się właśnie napojami

A co do brzozy piłam. Właśnie na problemy z pęcherzem i układem moczowym i pomagało.
xLena
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: Imira » 13 wrz 2012, 22:54

O super by było gdyby się pojawił wątek o ziołowych herbatach smakowych ...


Watek rozpoczety - bede go "dopieszczac" :wink: :lol:

Poki-co - wieczorem dobrze jest wypic filizaneczke niebieskiej herbatki
- oolong, ulung, czasami zwanej rowniez szmaragdowa.
Nie zawiera wiele kofeiny, wiec nie bedzie nam zaklocac snu,
posiada wlasciwosci wspomagajace odchudzanie.
Zaparzac ja nalezy w dzbanku, by mogla rozlozyc listki, a tym samym dobrze sie "zaparzyc"
- przekazac do wody (ok.80°C) wartosciowe zwiazki, jakimi sie szczyci ... :wink:

Herbatka z melisy, czy hmielu - pomoze nam sie dobrze odprezyc podczas snu.

Przed snem dobrze jest herbatki dosladzac miodem, jak juz wspominalam...
Imira
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: xLena » 13 wrz 2012, 22:58

Zaopatrzę się w herbatki i miód. Jak na razie mam tylko czerwoną herbatkę ale nadrobię yahoo
Dziękuję za informacje :usmiech:
xLena
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: Imira » 14 wrz 2012, 14:00

Leno,
Jaka herbatke masz ?
Jesli masz Pu-erh, jest ona zblizona wlasciwosciami do Oolong i Puszong.
Dobra, ladnie wplywajaca na odchudzanie herbatka, posiada sporo polifenoli (taniny), obniza poziom cholesterolu.
Jest super sprzymierzencem madrej diety.
Wypijaj filizanke pol godziny po kazdym - nawet najdrobniejszym - posilku. (5-6 filizanek dziennie)
Z kolei herbata Roiboos (Rotbusch, która w gruncie rzeczy herbata czerwona nie jest), czesto jest tak nazywana, sa to liscie czerwonokrzewu. Jest to jednak napar ziolowy, dlatego na popoludniowa, wieczorna herbatke bardzo sie nadaje.
Jeszcze jedna, wspaniala czerwona herbatka - ziolo - jest egipska Karkade / carcadet / herbatka z hibiskusa. Herbaty czerwone maja wspaniale wlasciwosci. Nie wymagaja dosladzania. :lizus: :D

Pu-erh
viewtopic.php?f=396&t=26149&hilit=+Herbata
Dziewiec cudownych ziol
viewtopic.php?f=397&t=32970&hilit=+Herbata
Swiat herbaty :)
viewtopic.php?f=396&t=32936&hilit=+Herbata
Pod tym adresem, w ostatnimch postach - herbaty ziolowe.
Imira
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: xLena » 15 wrz 2012, 19:00

Mam tą herbatkę :arrow: Pu-erh,. Jest rewelacyjna :) I nie słodzę tej herbatki :) Smakuje mi bardzo!
xLena
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: Imira » 22 wrz 2012, 22:03

Spotyka sie rozne piramidy zywnosciowe, ale w tej sa elementy, ktore faktychnie uwzgledniaja
najistotniejszy podzial zywnosci.

Obrazek

Morgens - Rankiem
Mitags - W poludnie
Abends - Wieczorem

Linia zielona pokazuje najbardziej wskazana zywnosc.

Linia seledynowa - dozwolone.
Linia zolta - z oraniczeniem ilosciowym, laczeniowym.
Linia czerwona - o danej porze niewskazane.
Imira
 

Re: Co jemy ***** PO OSIEMNASTEJ *****

Postautor: Klaudiusz » 10 sty 2013, 20:25

Mam nadzieje ,ze lubicie owoce zajadac ?
Uwaga jednak na jabłka , właśnie szczególnie po 18-tej. Powoduja bowiem fermentacje i po prostu brzydko mowiac gnija nam w jelitach.
2 godziny przed snem mozna zjadac mango , avocado , rodzynki ,maliny :-)
Klaudiusz
 
Posty: 44
Rejestracja: 09 sty 2013, 11:46
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 0 raz
Płeć: Mężczyzna
Znak zodiaku: Byk
Droga życia: 1

Następna

Wróć do Archiwum

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości