Domowa apteczka - na jesienne i zimowe przeziębienia

Domowa apteczka - na jesienne i zimowe przeziębienia

Postautor: Elzbieta » 31 sie 2013, 19:27

Nabardziej znane i powszechnie stosowane to oczywiscie czosnek, zioła olejki eterycznie i kąpiele rozgrzewajace.
Kiedyś nacierano octem i pod kołdrę wypocić się.
Ale zanim nas dopadnie przeziębienie, warto uodpornić nas organizm.
Nie ma lepszego sposobu od ruchu na świeżym powietrzu, ubioru adekwatnego do aktualnej temperatury- oczywiście nie przegrzewać organizmu, bo wtedy szkodzimy sobie. Ubiór musi być przewiewny, żeby nie doprowadzić do pocenia się co jest już pierwszym stopniem do przeziębienia.
Warto też sięgnać po nauturalne preparaty uodporniające.

Co obecnie stosujemy i jest skuteczne ?

Duża dawka Vitaminy C + sok malinowy i gorąca kąpiel z użyciem olejków aromatycznych.
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elzbieta
Administrator
 
Posty: 31570
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2209 razy
Otrzymał podziękowań: 2178 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

Re: Domowa apteczka - Kąpiele na przeziębienia

Postautor: Elzbieta » 31 sie 2013, 20:58

OLEJKI ETERYCZNE W LECZENIU PRZEZIĘBIENIA


Olejki eteryczne można zestawiać m.in. w kąpieli, tworząc własne kompozycje zapachowe o dobroczynnym działaniu leczniczym - działają przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, łagodzą kaszel, katar, stan zapalny zatok, zmniejszają bóle mięśni, działają rozgrzewająco. Najskuteczniejsze w terapii przeziębienia olejki to: eukaliptusowy, anyżowy, tymiankowy, sosnowy, świerkowy, lawendowy, cynamonowy, jodłowy.

Olejki eteryczne dodane do kąpieli wywierają dobroczynny wpływ na cały organizm. Zawarte w nich substancje lecznicze wnikają przez skórę i dostają się do krwioobiegu, są także wdychane wraz z unoszącą się parą.

Podstawowy przepis na kąpiel z olejkami eterycznymi jest bardzo prosty - kilka kropli olejku na wannę wody. Temperatura kąpieli nie może być zbyt wysoka, gdyż zmniejszy oddziaływanie substancji zawartych w olejkach. Pamiętaj, że po wkropieniu olejków do wody należy najpierw starannie wymieszać ją ręką, a dopiero potem zanurzyć się w kąpieli.

Nie należy stosować olejków eterycznych w trakcie ciąży!
Olejki często powodują reakcje alergicznie - przed ich zastosowaniem należy zawsze przeprowadzić próbę uczuleniową na niewielkiej partii ciała!
Osoby cierpiące na nadciśnienie, choroby serca, przyjmujące leki powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych!
Podane poniżej kąpiele przeznaczone są wyłącznie dla osób dorosłych - chyba, że zaznaczono inaczej!

KĄPIEL NA PIERWSZE OBJAWY PRZEZIĘBIENIA


Kąpiel ta doskonale mobilizuje funkcje systemu immunologicznego i pomaga obniżyć temperaturę w stanach podgorączkowych.

Zastosowane w niej olejki zmniejszają katar i udrażniają zatoki nosowe, zwalczają infekcje górnych dróg oddechowych. Kąpiel świetnie pielęgnuje skórę!

Składniki:
2 krople olejku tymiankowego
2 krople olejku z drzewa herbacianego
4 krople olejku cytrynowego
1 kropla olejku eukaliptusowego

ROZGRZEWAJĄCA KĄPIEL NA KATAR I KASZEL


Kąpiel doskonale zwalcza wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych. Łagodzi ból zatok i udrażnia je, ułatwiając oddychanie. Ma działanie wykrztuśne i bardzo silne antyseptyczne.

Olejek sosnowy w połączeniu z olejkiem eukaliptusowym to bardzo skuteczny duet zwalczający takie objawy przeziębienia jak katar, kaszel, ból głowy, bóle mięśni, uczucie rozbicia.

Kąpiel ta ma działanie osłabiające, dlatego zaleca się ją brać przed snem. Po kąpieli owiń się miękkim ręcznikiem i połóż się do łóżka - twoje ciało zacznie się mocno pocić wydalając szkodliwe toksyny.

Składniki:
5 kropli olejku sosnowego
4 krople olejku eukaliptusowego
1 - ½ szklanki soli morskiej

Przygotowanie:
Napełnij wannę ciepłą wodą - jej temperatura nie może być zbyt wysoka, gdyż zmniejszy efekt oddziaływania olejków eterycznych. Rozpuść sól w wodzie, następnie dodaj olejki eteryczne. Zanim zanurzysz się w kąpieli, zamieszaj ręką wodę.

TYMIANKOWA KĄPIEL NAPOTNA


Kąpiel w odwarze z tymianku to wypróbowany, zawsze skuteczny sposób na opanowanie pierwszych objawów przeziębienia.

Działa przeciwbakteryjnie, łagodzi ostry kaszel, działa rozkurczowo na oskrzela. Bezpieczna bez względu na wiek - polecana również dla dzieci!Działa pobudzająco, więc nie jest polecana zaraz przed snem.

Składniki:
1/2 szklanki suszonego tymianku

Przygotowanie:
Przygotuj mocny napar tymiankowy (pół szklanki suszonego tymianku zalać 2 litrami wody, pozostawić pod przykryciem na 10 minut. Przecedzić do wanny). Po kąpieli nie należy wycierać ciała, lecz owinąć się ręcznikiem i położyć do łóżka. Przez następną godzinę organizm zacznie bardzo się pocić, wydalając szkodliwe toksyny. Kąpiel można brać 1 raz dziennie.

MAGICZNA KĄPIEL Z IMBIREM


Połączenie oddziaływania eukaliptusa i imbiru w ciepłej kąpieli przynosi przyjemne uczucie rozgrzania i doskonale likwiduje bóle mięśniowe.

Kąpiel udrażnia zatoki nosowe, zmniejsza katar, podnosi ciśnienie krwi, dodaje energii, działa silnie pobudzająco, likwiduje uczucie rozbicia towarzyszące przeziębieniu. Nie jest zalecana przed snem!

Składniki:
5 kropli eterycznego olejku eukaliptusowego
ok. 1/2 - 1 łyżki mielonego imbiru

Przygotowanie:
Do napełnionej bardzo ciepłą wodą wanny dodaj podane składniki. Pozostań w kąpieli około 10 minut. Po kąpieli dokładnie
spłucz ciało pod ciepłym prysznicem.

OLEJEK KĄPIELOWY NA PRZEZIĘBIENIE


Kąpiel idealna przy lekkim przeziębieniu - zmniejsza katar, łagodzi kaszel, działa rozgrzewająco i przeciwbólowo. Pielęgnuje skórę delikatnie ją natłuszczając.

Składniki:
1/2 szklanki oliwy z oliwek
5 kropli olejku eukaliptusowego
5 kropli olejku tymiankowego

KORZENNA SÓL KĄPIELOWA DLA ZMARZLUCHÓW


Zastosowane w kąpieli składniki mają działanie silnie rozgrzewające i energetyzujące. Kąpiel silnie pobudza, podnosi ciśnienie krwi. Szczególnie polecana, gdy przemarznięci wracamy do domu - natychmiast rozgrzewa całe ciało, przynosząc przyjemne uczucie odprężenia.

Jej cudowny, korzenny zapach znakomicie poprawia samopoczucie, pomaga utrzymać optymizm nawet podczas najbardziej pochmurnych dni!

Korzenna sól kąpielowa to doskonały pomysł na prezent - przygotuj większą jej ilość, wsyp do ozdobnego, szczelnie zamykanego słoja i przewiąż ozdobną taśmą, przywiązując do jej końców laskę cynamonu.
Składniki:
1 szklanka soli morskiej
1 łyżeczka mielonego cynamonu
½ łyżeczki mielonego imbiru
¼ łyżeczki mielonych goździków

Jeśli czujesz, że kąpiel ma zbyt słabe działanie, zwiększ proporcje składników. Wystarczy 2-3 łyżki mieszanki na wannę wody, by poczuć przyjemne rozgrzanie całego ciała. Po kąpieli spłucz całe ciało pod prysznicem i wetrzyj w skórę balsam nawilżający.

SÓL MORSKA NA PRZEZIĘBIENIE


Przygotuj własną, profesjonalną sól kąpielową, która nie tylko pięknie wygląda i pachnie, ale i doskonale zwalcza objawy przeziębienia! Mieszanka zmniejsza katar, ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, zmniejsza ból zatok, mięśni i głowy, a przy tym jeszcze wspaniale pielęgnuje skórę.

Sól morska doskonały pomysł na oryginalny prezent! Przesyp ją do szczelnie zamykanego słoika, przewiąż ozdobną wstążką lub rafią i umocuj kilka muszelek.

Składniki:
2 szklanki soli gorzkiej (sól epsom)
2 szklanki gruboziarnistej soli morskiej
1/8 szklanki sody oczyszczonej
1 łyżka oleju mineralnego
Olejek eukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy (po 5 kropli każdego) - mieszanka o charakterze typowo leczniczym, lub olejek lawendowy (w ilości która nada pożądaną siłę zapachu) - delikatne działanie lecznicze, silne działanie relaksujące, wspaniałe efekty zapachowe!
Niebieski i/lub zielony barwnik spożywczy - 2-3 krople (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Do szczelnie zamykanej torebki plastykowej (najlepiej na suwak) wsyp sól i sodę oczyszczoną. Wymieszaj starannie składniki, mocno potrząsając torebką i lekko ją ugniatając.
Dodaj olej mineralny i ponownie wszystko wymieszaj, dopóki olej nie zostanie rozprowadzony na grudkach soli.
Otwórz torebkę i dodaj olejki eteryczne. Możesz również dodać kilka kropli barwnika spożywczego - dzięki temu twoja sól zyska piękny, morski kolor (wystarczy 2-3 krople, w przeciwnym wypadku mieszanka może zabarwić wannę). Na koniec ponownie wymieszaj wszystkie składniki.
Sól przechowuj w torebce plastykowej, bądź przesyp ją do ozdobnego, szczelnie zamykanego słoja. Chroń przed wilgocią!


żródło - wyspa-kobiet.
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elzbieta
Administrator
 
Posty: 31570
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2209 razy
Otrzymał podziękowań: 2178 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

na jesienne przeziebienia

Postautor: Rossi » 02 wrz 2013, 03:41

Inhalacja -górnych dróg oddechowych i zatoki.
Łyżkę soli na 1litr gorącej wody, pochylamy się nad naczyniem i przykrywamy głowę ręcznikiem, żeby para nam nie uciekała bokiem. Wdychamy nosem.
Można dodać kilka kropel Amolu - świetnie działa
"Nie warto rezygnować z marzeń , tylko dlatego że są one dalej niż na wyciągnięcie ręki.. Należy postawić sobie krzesło, skrzynie, drabinę a nawet skakać po nie.. Bo warto.
Awatar użytkownika
Rossi
Pismak
 
Posty: 1584
Rejestracja: 23 maja 2013, 16:22
Podziękował : 46 razy
Otrzymał podziękowań: 76 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Waga
Droga życia: 3

Re: Domowa apteczka - na jesienne i zimowe przeziębienia

Postautor: xLena » 05 wrz 2013, 19:10

a co myślcicie o braniu witamin w tabletkach ??? w celu między innymi podniesienia sobie odporności na ten czas jesienno zimowy ???
xLena
 

Re: Domowa apteczka - na jesienne i zimowe przeziębienia

Postautor: Avalo » 05 wrz 2013, 21:55

Pomysł raczej kiepski. Mamy XXI wiek, więc przez cały rok jest dostęp do warzyw i owoców - raczej warto postawić w sezonie jesienno-zimowym na te, które mają dużo witaminy C i witamin z grupy B :) Tabletki będą wtedy zupełnie zbędne :) Można zawsze sobie dorzucić do jadłospisu np. sok z aloesu, albo z żurawiny lub granatu. Prawdziwe bomby witaminowe :)
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ་

Awatar użytkownika
Avalo
Wpadłem na chwilę
 
Posty: 299
Rejestracja: 04 cze 2013, 16:34
Podziękował : 1 raz
Otrzymał podziękowań: 15 razy
Płeć: Mężczyzna
Znak zodiaku: Ryby
Droga życia: 6

Re: Domowa apteczka - na jesienne i zimowe przeziębienia

Postautor: xLena » 05 wrz 2013, 21:57

sok z żurawiny mi pasuje, dzięki za odpowiedź :)
xLena
 

Re: Domowa apteczka - na jesienne i zimowe przeziębienia

Postautor: Elzbieta » 06 wrz 2013, 01:05

KIWI- Jedno duże kiwi dostarcza dzienne zapotrzebowanie na witaminę C .
Niektóre badania sugerują, że niedobór witaminy C
(oraz innych antyoksydantów) w organizmie zwiększa ryzyko rozwoju astmy.
Dzięki dużej zawartości witamin kiwi zapobiega przeziębieniu i ułatwia leczenie grypy. Zawarta w nim witamina C uodpornia organizm, likwiduje wirusy i bakterie.

Poza tym zawiera;

Witaminę K
Kiwi zawiera witaminę K , która odgrywa zasadniczą rolę w metaboliźmie kości. Niedobór witaminy K jest związany z niską gęstością kości i zwiększonym ryzykiem złamań.
Potas
Niedobór potasu prowadzi do zmęczenia i osłabiena a nawet skurczu mięśni. Kiwi jest idealnym żródłem potasu.
Witaminę E
Jedzenie kiwi może być bardzo dobre dla naszej cery. Kiwi bogate jest w witaminę E , która chroni przed zmarszczkami.
Miedź
Miedź niezbędna jest do tworzenia się krwinek czerwonych, bierze udział w syntezie melatoniny i w tworzeniu tkanki łacznej.
Kwas foliowy
Kwas foliowy jest czynnikiem antyanemicznym, pobudza procesy krwiotwórcze, czyli powstawanie czerwonych krwinek.
Kwas foliowy reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek a także wpływa dodatnio na system nerwowy i pracę mózgu.
Magnez
Niedobór magnezu powoduje zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej oraz osłabienia i nieprawidłowości pracy serca.
Wapń
Kiwi jest jednym z niewielu owoców, które zawierają wapń.
Błonnik
Wysoka zawartość błonnika pomaga w schorzeniach takich jak cukrzyca czy rak jelita grubego.

Owoc kiwi działa zapobiegawczo i pomaga przy następujących schorzenach:

Nowotwory
Wykazano, że kiwi dzięki zawartości glutationu zapobiega mutacji genów, których mutacja mogłaby zainicjować proces raka.
Kiwi jest jednym z niewielu owoców, które w formie dojrzałej są zielone dzięki chlorofilowi. Niektóre badania sugerują, że chlorofilina, pochodna chlorofilu, jest inhibitorem kancerogenezy wątroby.

Depresja
Ostatnie badania wykazały, że inozytol, alkohol cukrowy, występujący naturalnie w kiwi, może być korzystny w leczeniu depresji. Inozytol odgrywa ważną rolę w wewnątrzkomórkowej reakcji na hormony i neuroprzekaźniki.
Kiwi zawiera stosunkowo wysoki poziom serotoniny, która ma działanie antydepresyjne.

Zwyrodnienie plamki żółtej
Kiwi zawiera mnóstwo karotenoidów (beta karoteny, luteiny i ksantofile), związki fenolowe (flawonoidy i antocyjany) i przeciwutleniacze, w tym witaminy C i E.

Nadwaga
Kiwi jest niskokalorycznym a zarazem najbogatszym w składniki odżywcze owocem.
Do tej samej grupy (najwięcej składników odżywczych najmniej kalorii) należą również cytryny.

Mało znane fakty na temat kiwi:

Zawiera więcej witaminy C niż pomarańcz.
Zawiera tyle potasu co banan.
Zmieszany z wodą i alkoholem jest świetnym tonikiem dla skóry.
Zgniecione czarne nasiona kiwi dają olej bogaty w Omaga 3 kwasy tłuszczowe.
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elzbieta
Administrator
 
Posty: 31570
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2209 razy
Otrzymał podziękowań: 2178 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1


Wróć do Ogólnie o medycynie naturalnej

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości