Jaka dieta

Re: Jaka dieta

Postautor: Ankol18 » 30 lip 2015, 20:36

Będąc na diecie możemy bezkarnie jeść:

- ananasy (100g = 45 kcal) --> przyspieszają spalanie tłuszczów, wzmacniają włosy i paznokcie, przyspieszają usuwanie toksyn, zapobiegają chorobom układu krwionośnego, stabilizują poziom glukozy we krwi, działają przeciwzapalnie. PAMIĘTAJMY, że ananasy z puszki są znacznie bardziej kaloryczne i wcale nie są sprzymierzeńcami smukłej sylwetki. Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw tych owoców, należy jeść je surowe.

- arbuzy (100g = 36 kcal) --> przyspieszają przemianę materii, mają działanie moczopędne, dzięki czemu wspomagają usuwanie toksyn, mają działanie przeciwnowotworowe, są bogatym źródłem kwasu foliowego, wzmacniają odporność, poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, wzmacniają kości.

- brokuły (100g = 33 kcal) --> wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, zawierają mnóstwo wit. C, wzmacniają kości, poprawiają stan skóry, nadają jej blasku, zapobiegają nowotworom, obniżają poziom cholesterolu, przeciwdziałają nadciśnieniu.

- grejpfruty (100g = 42 kcal) --> przyspieszają przemianę materii, regulują trawienie, poprawiają pracę jelit, obniżają poziom cholesterolu, obniżają poziom glukozy we krwi, zapobiegają chorobom serca, mają działanie przeciwnowotworowe, zawierają dużo silnych przeciwutleniaczy.

- ogórki (100g = 20 kcal) --> świetnie gaszą pragnienie, przyspieszają trawienie, pomagają usunąć toksyny z organizmu, usuwają nadmiar wody z organizmu. UWAGA! Jeśli posolimy ogórki, tracą one swoje dobroczynne właściwości. Ponadto nie należy ich łączyć w sałatkach z pomidorem, ponieważ zawierają zawierają askorbinazę, enzym, który niszczy wit. C.

- sałata (1 kcal w jednym liściu sałaty masłowej, 6 kcal w jednym liściu sałaty lodowej) --> przyspiesza przemianę materii, poprawia pracę jelit, zawiera dużo mikroelementów, m.in. żelaza, manganu, magnezu, jest wyjątkowo bogata w witaminy C, E i z grupy B, zawiera dużo przeciwutleniaczy, ma działanie przeciwnowotworowe. UWAGA! warunek jest taki, że nie należy do sałaty dodawać dressingów i dodatków typu majonez czy śmietana. Można dodać trochę oliwy z oliwek.

- szparagi (100g = 18 kcal) --> usuwają z organizmu toksyny i nadmiar wody, poprawiają krzepliwość krwi, zapobiegają chorobie Alzheimera, mają działanie antynowotworowe, poprawiają pracę nerek, przeciwdziałają kamicy nerkowej, zawierają rzadkie mikroelementy, m.in. siarkę i selen.
Najpiękniejsze chwile w życiu - nie można ich zaplanować, przychodzą same.
Awatar użytkownika
Ankol18
Forumowicz do entej
 
Posty: 3667
Rejestracja: 01 sie 2013, 16:41
Podziękował : 318 razy
Otrzymał podziękowań: 460 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Panna
Droga życia: 9

Re: Jaka dieta

Postautor: Gosik » 18 wrz 2015, 18:44

byłam już na kilku dietach w celach zdrowotnych:
- bardzo polecam dietę prozdrowotną Słoneckiego, która uratowała mi dosłownie zdrowie - http://portal.bioslone.pl/odzywianie/dieta-prozdrowotna - nagle zdrowie mi się zawaliło i w dobrym momencie na nią trafiłam, minęły mi na niej objawy neurologiczne, nerwicowe, stany zapalne, w tym zapalenie nerwa trójdzielnego i korzonek dzięki odrzuceniu glutenu, pozbyłam się na niej candidy (do czasu aż znów nie rzuciłam się na słodycze i skrobiowe bez umiaru...), same superlatywy :)
- dieta warzywno-owocowa - Dabrowskiej - pełne 6 tygodni i już bez powyższych objawów - przez pierwsze 3-4 tygodnie czułam się rewelacyjnie, miałam bardzo dużo energii, ale potem zaczęłam się robić płaczliwa, mój organizm ewidentnie dał mi znać, że za długo ją mam, do tego schudłam wo bardzo niskiej wagi, objawy te miałam prawdopodobnie dlatego, że mam Hashimoto (stąd moje objawy przed dieta prozdrowotna słoneckiego) i potrzebuję zdrowych tłuszczy, ale te 3 tygodnie - miodzio i waga i samopoczucie, no i potem powinno się z niej odpowiednio wyjść - to mi kompletnie nie wyszło, bardzo szybko przytyłam więc w 1 tygodniu, ale nie więcej niż schudłam, rzuciłam się właśnie dlatego, że za długo ją miałam organizm sam się domagał jedzenia, to było dziwne, nie potrafiłam opanować apetytu w 1 tygodniu po diecie
- 3 m-czny protokół autoimmunologiczny na diecie paleo - kończy mi się akurat za kilka dni, ma za zadanie zaleczyć jelito, wyciszyć atak autoimmunologiczny, poprawić trawienie i przyswajanie oraz pracę wątroby i nadnerczy, nie wiem co mam powiedzieć o tej diecie, bo badania sobie dopiero zrobię po niej nie wiem kiedy nawet, znowu na niej pozbyłam się candidy (grzybnia zostaje na 3 lata - więc jak zaszaleję to wróci), dobrze się na niej czuję, nie mam oznak Hashimoto, ale do tego się suplementuję
Gosik
 
Posty: 23
Rejestracja: 18 wrz 2015, 16:44
Podziękował : 2 razy
Otrzymał podziękowań: 5 razy
Droga życia: 0

Re: Różne rodzaje diet

Postautor: Avena » 19 wrz 2015, 20:15

Rossi pisze:Dieta Jogurtowa

JAK STOSOWAĆ DIETĘ JOGURTOWĄ

Dieta jogurtowa to właściwy wybór dla osób, którym zależy na zdrowym i lekkim programie żywienia. Każdy jogurt zawiera żywe kultury bakterii, dzięki czemu przyczynia się do usprawnienia procesu trawienia. Jadłospis osób przybywających na tej diecie jest bogaty w witaminy, fosfor, wapń oraz łatwo przyswajalne białka. Z całą pewnością to rodzaj żywienia skierowany do tych, którzy pragną zrzucić zbędne kilogramy, jednak chcieliby nadal jeść smacznie.

DZIAŁANIE DIETY JOGURTOWEJ
Podobnie jak inne diety tak i dieta jogurtowa posiada wyraźne plusy i minusy. Program trwa dwa tygodnie. Mimo pewnej monotonności spożywanych pokarmów, cała dieta trwa stosunkowo krótko, więc nie powinno stanowić to większego problemu. Problem może się pojawić w kwestii finansowej, ponieważ każdego dnia musimy zakupić różne jo8gurty. Jednak niewątpliwą zachętą do zastosowania diety jest fakt, że w czasie jej trwania, czyli w dwa tygodnie można pozbyć się aż 6 kilogramów. Ponadto jogurty zapewniają zaopatrzenie organizmu we wszelkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki. Stosując tę dietę nie będziemy głodni, a rezultaty mogą być naprawdę zadowalające.


Nie do konca sie zgodze z tym co tutaj jest napisane. Jogurty odtluszczone zawieraja wiecej cukrow, a cukry to nie koniecznie to o co nam chodzi w diecie. Jogurty naturalne, a owocowe tylko w ramach samodzielnego dorzucania owocow do jogurtu naturalnego. Pieczywo, nie biale pszenne i tez bez szalenstw i z umiarem oraz rozwaga.

Dopóki nie uczynisz nieświadomego - świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem. C.G.Jung

Awatar użytkownika
Avena
Dopiero się rozkręcam
 
Posty: 352
Rejestracja: 25 sie 2015, 13:00
Podziękował : 45 razy
Otrzymał podziękowań: 83 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Lew
Droga życia: 7

Poprzednia

Wróć do Zdrowa dieta = zdrowa czarownica

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości