Medytacje OSHO i Vipassana.

Medytacje OSHO i Vipassana.

Postautor: Elie » 05 mar 2013, 13:58



http://pl.wikipedia.org/wiki/Osho_(Bhag ... e_Rajneesh)

Jak uważacie- czy warto medytować ? Czy medytowanie przekłada się na lepsze, spełnione życie ?
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elie
Administrator
 
Posty: 31480
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2199 razy
Otrzymał podziękowań: 2156 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Evell » 05 mar 2013, 15:46

Cały czas próbuję zabrać się za medytację. Wszędzie czytam, że medytacja pozwoli mi zajrzeć w głąb siebie, pomóc w rozwoju duchowym. Jakoś tak ciągle w biegu, nerwy, stres. A wystarczy chwilka prawda?
Na pewno pomoże się wyciszyć, być może pomoże w stresie, tym samym na pewno życie będzie lepsze.
Wśród wielkości rzeczy, które są wokoło nas, istnienie Nicości dzierży pierwsze miejsce, a władza jej obejmuje rzeczy, które nie mają bytu, a jej istota tkwi w czasie, między przeszłością i przyszłością, i nie posiada zgoła teraźniejszości.
Leonardo da Vinci
Awatar użytkownika
Evell
Grafoman
 
Posty: 1374
Rejestracja: 28 gru 2012, 19:01
Lokalizacja: Łódź
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 2 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Baran
Droga życia: 5

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Elie » 06 mar 2013, 11:42

W jaki sposób medytujesz, możesz napisać ?
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elie
Administrator
 
Posty: 31480
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2199 razy
Otrzymał podziękowań: 2156 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Evell » 06 mar 2013, 11:55

Teraz będę próbowała to robić przy relaksacyjnej muzyce, bo kompletnie nie mogę się skupić. Ciągle do głowy wpadają mi jakieś myśli. Raz udało mi się coś na zasadzie "mojego miejsca". Poza tym, że coś widziałam, miałam poczuć zapach, dotyk. Udało mi się to tylko raz, nieziemskie sny po tym miałam :) Miałam zobaczyć i poczuć jak stąpam boso po wilgotnej trawie, usłyszeć śpiew ptaków, bzyczenie pszczół, poczuć wiatr na skórze. Poczuć mech na korze drzewa.
Wśród wielkości rzeczy, które są wokoło nas, istnienie Nicości dzierży pierwsze miejsce, a władza jej obejmuje rzeczy, które nie mają bytu, a jej istota tkwi w czasie, między przeszłością i przyszłością, i nie posiada zgoła teraźniejszości.
Leonardo da Vinci
Awatar użytkownika
Evell
Grafoman
 
Posty: 1374
Rejestracja: 28 gru 2012, 19:01
Lokalizacja: Łódź
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 2 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Baran
Droga życia: 5

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Elie » 06 mar 2013, 12:05

Hej, opisz dokładnie- jak się przygotowujesz do medytacji, w jakiej pozycji, porze, co wtedy myślisz itd. Ja kompletnie nie kumam medytacji.
Zawsze coś robię, jestem czymś zajęta i myślę, myślę... :P :mrgreen:
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elie
Administrator
 
Posty: 31480
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2199 razy
Otrzymał podziękowań: 2156 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Evell » 06 mar 2013, 12:20

Mam ten sam problem, nawał myśli. Ale ten sposób, który napisałam wyżej zmusza do skupienia się na tej jednej konkretnej rzeczy.
Oto ćwiczenie konstruktywnej wyobraźni(które robiłam). Z zamkniętymi oczyma przypomnij sobie, jakie to uczucie chodzić boso po soczystej trawie w piękny, słoneczny dzień, kiedy otaczają cię drzewa, krzewy i kwiaty. Zbuduj to ze swoich wspomnień, okiem umysłu, i poczuj się tak, jakbyś tam był, wewnątrz swojej stworzonej fantazji. Przypomnij sobie, kiedy rzeczywiście robiłeś coś takiego lub przypomnij sobie scenę z filmu lub telewizji, której możesz użyć w tym celu. Poczuj, jak idziesz po trawie w stronę masywnego, starego drzewa z ciężkimi, liściastymi gałęziami zwisającymi dokoła. Niektóre z gałęzi dotykają ziemi. Poczuj, jak drzewo staje się większe, w miarę jak do niego podchodzisz. Przechodzisz przez małą przerwę pomiędzy gałęziami i teraz poruszasz się w spokojnym cieniu jego wspaniałych gałęzi. Znajdujesz się w cichym, spokojnym miejscu ukryty pod gałęziami drzewa. Czujesz zapach żywego drewna i liści drzewa pomieszany z delikatnym zapachem mchu, ściółki, uschłych liści i wilgotnej ziemi. Podchodzisz bliżej do wielkiego pnia starego drzewa i widzisz, że żywe drewno i masywna struktura korzeni wymodelowała komfortowo wyglądający fotel. Delikatnie zielony mech jest wszędzie i możesz poczuć jego przyjazny dotyk pod stopami. Podchodzisz bliżej, siadasz w tym ogromnym fotelu i relaksujesz się. Odchylasz się w tył z rękoma założonymi za głowę, zamykasz oczy i słuchasz, czujesz, wąchasz ten sekretny świat wokół siebie. Słyszysz wiatr lekko szepczący i mruczący pomiędzy gałęziami. Dookoła słyszysz śpiew ptaków i brzęczenie owadów, wołających i świergoczących do siebie. Powąchaj i poczuj wiatr, kwiaty, drzewa, liście, mech i trawę wokół siebie. Posiedź tam przez chwilę, czując się całkowicie zrelaksowanym i czując jedność ze światem, pozwalając, aby wszystkie twoje troski i problemy odpłynęły w nicość. Po pewnym czasie, weź głęboki oddech i powróć do swojej drugiej rzeczywistości, delikatnie przywracając swoje fizyczne ciało z powrotem do pełnej świadomości.

Właśnie zbudowałeś bardzo złożoną i szczegółową fantazję okiem wyobraźni. Była ona pełna akcji, widoków, dźwięków, zapachów i percepcji dotyku, opartych całkowicie na twojej pamięci i zbudowana za pomocą wyobraźni. To jest dokładnie to, co powinieneś robić przy prowadzonej medytacji, kiedy głos prowadzi cię przez fantastyczny scenariusz jak jeden z powyższych, kiedy muzyka i efekty specjalne stymulują twoją wyobraźnię i przenoszą tam twój umysł. W rzeczywistości nie widzisz tego, co wizualizujesz lub wyobrażasz, ale masz niezwykle szczegółową świadomość i percepcję tego wszystkiego.


źródło - Robert Bruce - Nowe drogi energii
Wśród wielkości rzeczy, które są wokoło nas, istnienie Nicości dzierży pierwsze miejsce, a władza jej obejmuje rzeczy, które nie mają bytu, a jej istota tkwi w czasie, między przeszłością i przyszłością, i nie posiada zgoła teraźniejszości.
Leonardo da Vinci
Awatar użytkownika
Evell
Grafoman
 
Posty: 1374
Rejestracja: 28 gru 2012, 19:01
Lokalizacja: Łódź
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 2 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Baran
Droga życia: 5

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Elie » 06 mar 2013, 12:36

O coś innego mi chodziło a nie o gotowy scenariusz.
Chyba nie medytujesz dokładnie w taki sposób. Z tego co wiem, jest kilkanaście sposobów.
Jaki Ty wybierasz, w jakiej pozycji wtedy jesteś, o jakiej porze itd.
Wyżej to gotowce a mnie interesuje praktyka i co dzięki takiej medytacji zyskujesz?
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elie
Administrator
 
Posty: 31480
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2199 razy
Otrzymał podziękowań: 2156 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Evell » 06 mar 2013, 12:46

Ten gotowy scenariusz to przykład, pytałaś jak to robiłam, więc Ci podrzuciłam, z czego ostatnio korzystałam. Wracałam do tego miejsca kilka razy, dodając różne elementy. Naprawdę czułam to czego dotykałam, świetne uczucie.
Ogólnie to oczywiście leżę, bo wtedy jest mi najłatwiej. Najlepiej gdy jestem sama w domu, wszystko jest wyłączone. Aczkolwiek da się w ten sposób skupić wieczorem i pierwszy raz robiłam to przed snem. Miałam po tym nieziemskie piękne sny. Były nietypowe, niestety nie zapisałam sobie.
Teraz znowu mam poradnik medytacja Vipassana.
Wśród wielkości rzeczy, które są wokoło nas, istnienie Nicości dzierży pierwsze miejsce, a władza jej obejmuje rzeczy, które nie mają bytu, a jej istota tkwi w czasie, między przeszłością i przyszłością, i nie posiada zgoła teraźniejszości.
Leonardo da Vinci
Awatar użytkownika
Evell
Grafoman
 
Posty: 1374
Rejestracja: 28 gru 2012, 19:01
Lokalizacja: Łódź
Podziękował : 0 raz
Otrzymał podziękowań: 2 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Baran
Droga życia: 5

Re: Medytacje OSHO

Postautor: Avalo » 05 cze 2013, 16:29

Wspaniałe nagranie :) Kiedyś przeczytałem jedną ksiażkę Osho o medytacji - bardzo mi się podoba jego styl wypowiedzi. Jest bardzo specyficzny, chwilami wręcz groteskowy. A jednak przemawia bardzo do wyobraźni. A na tym video niezwykłe wrażenie na mnie wywarło, że rzeczywiście było widać medytację na twarzy tego człowieka...
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ་

Awatar użytkownika
Avalo
Wpadłem na chwilę
 
Posty: 299
Rejestracja: 04 cze 2013, 16:34
Podziękował : 1 raz
Otrzymał podziękowań: 15 razy
Płeć: Mężczyzna
Znak zodiaku: Ryby
Droga życia: 6

Medytacja Vipassana.

Postautor: Elie » 29 cze 2013, 19:56

Evell » 06 mar 2013 13:46

Ten gotowy scenariusz to przykład, pytałaś jak to robiłam, więc Ci podrzuciłam, z czego ostatnio korzystałam. Wracałam do tego miejsca kilka razy, dodając różne elementy. Naprawdę czułam to czego dotykałam, świetne uczucie.
Ogólnie to oczywiście leżę, bo wtedy jest mi najłatwiej. Najlepiej gdy jestem sama w domu, wszystko jest wyłączone. Aczkolwiek da się w ten sposób skupić wieczorem i pierwszy raz robiłam to przed snem. Miałam po tym nieziemskie piękne sny. Były nietypowe, niestety nie zapisałam sobie.
Teraz znowu mam poradnik medytacja Vipassana.


Możesz napisać coś więcej na ten temat. Jakieś rady czy konkretne wskazówki.
Czym różnią się od innych medytacji.
W życiu wszystko ma swoja cenę, musisz tylko rozważyć czy chcesz ją zapłacić.
Najważniejsze w życiu nie jest to,  co zdobędziesz,  ale to, w jaki sposób zdobywanie tego zmieniło i zbudowało ciebie.
Awatar użytkownika
Elie
Administrator
 
Posty: 31480
Rejestracja: 07 mar 2009, 03:00
Podziękował : 2199 razy
Otrzymał podziękowań: 2156 razy
Płeć: Kobieta
Znak zodiaku: Rak
Droga życia: 1

Następna

Wróć do Medytacja

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości