Uważam że przede wszystkim, wzmacniamy nasz układ odpornościowy.
Profilaktycznie, świetnie radzą sobie z tym zioła i rośliny, takie jak;

Czosnek pospolity - regularne stosowanie chroni przed przeziębieniem.
Cebulę zwyczajną - stosowana wewnętrznie jest środkiem anty infekcyjnym.
Aronię - owoce uzupełniają braki witamin i związków mineralnych.
Jeżówkę purpurową - wzmaga naturalną odporność.
Krwawnik pospolity - ma wielokierunkowe działanie m.in. oczyszcza organizm z toksyn.
Nagietek lekarski - wzmacnia siły obronne organizmu, ma też słabe właściwości antybiotyczne.
Bez czarny - wyciągi z kwiatów i owoców wzmagają siły obronne organizmu.
Kozieradkę pospolitą - wzmacnia układ odpornościowy, antidotum na przeziębienie i grypę.
Żeń-szeń - wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu.
produkty pszczele:
Miód lipowy - najlepszy środek naturalny przeciw przeziębieniu.
Propolis - działa stymulująco na układ odpornościowy.
Mleczko pszczele - wzmaga odporność organizmu.
Pyłek kwiatowy - źródło potrzebnych składników, wzmacnia zdrowie.
Olej z rekina, który również wzmacnia układ immunologiczny.



Jednak kiedy już pojawi się katar i przeziębienie, można ratować się domowymi sposobami;

SÓL MORSKA NA PRZEZIĘBIENIE

Składniki:
2 szklanki soli gorzkiej (sól epsom)
2 szklanki gruboziarnistej soli morskiej
1/8 szklanki sody oczyszczonej
1 łyżka oleju mineralnego
Olejek eukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy (po 5 kropli każdego) - mieszanka o charakterze typowo leczniczym, lub olejek lawendowy (w ilości która nada pożądaną siłę zapachu) - delikatne działanie lecznicze, silne działanie relaksujące, wspaniałe efekty zapachowe!
Niebieski i/lub zielony barwnik spożywczy - 2-3 krople (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Do szczelnie zamykanej torebki plastykowej (najlepiej na suwak) wsyp sól i sodę oczyszczoną.
Wymieszaj starannie składniki, mocno potrząsając torebką i lekko ją ugniatając.
Dodaj olej mineralny i ponownie wszystko wymieszaj, dopóki olej nie zostanie rozprowadzony na grudkach soli.
Otwórz torebkę i dodaj olejki eteryczne.
Możesz również dodać kilka kropli barwnika spożywczego - dzięki temu twoja sól zyska piękny, morski kolor (wystarczy 2-3 krople, w przeciwnym wypadku mieszanka może zabarwić wannę). Na koniec ponownie wymieszaj wszystkie składniki.
Sól przechowuj w torebce plastykowej, bądź przesyp ją do ozdobnego, szczelnie zamykanego słoja.
Chroń przed wilgocią!
Używaj do kąpieli; świetnie odpręża i rozgrzewa.

Ja zawsze na wiosnę i na jesień kupuję wiraminę C 1000mg taką do rozpuszczania w wodzie i rutinoscorbin. Codziennie biorę 3 rutinoscorbiny i 1 wit C. Tomi zawsze pomaga. Naewt wtedy gdy jestem już lekko przeziębiona

Podobno Rutinoscorbin i VIT C, to kolejny mit.
Chociaż muszę przyznać, że sama ratowałam się Rutinoscorbinem dosyć skutecznie; grypy i przeziebienia, nie łapałam.Wiec może w tym przypadku, naukowcy sie mylą..

Kiedy jestem przeziębiona, na początku, kiedy mnie "bierze" zaparzam sobie majeranek i wdycham i pije powolutku, małymi łyczkami.wspaniale rozgrzewa
z tym że potem pod ciepłą kołdrę i długa drzemka- pomaga

Mam jeszcze jeden sposób. Jest to miodówka robiona przez mojego syna. Jest to nalewka z cytryn miodu i spirytusu, która po zrobieniu stoi najmniej 3 tygodnie. Wypijam ją i idę do łóżka. Jest też skuteczna

No, no... spirytus to zimą podstawa

Jakby tak przebadać populację osiedlowych żuli, którzy raczą się spirytusem i pochodnymi, to okazałoby się, że mimo stania godzinami na mrozie - w 99% są zdrowi jak byki i żadne przeziębienia się ich nie imają

Rok temu przez całą jesień i zimę piłam regularnie mleko z miodem i żadna choroba mnie nie dopadła. :-)
Ale teraz już mi się znudziło i zamiast tego piję sok malinowy i też działa, póki co.

Zawsze gdy dopada mnie przeziębienie lub katar stosuję czosnek - naturalny antybiotyk. W czasie większej podatności na przeziębienia jak np. w zimie, jeden ząbek tnę na plasterki i kładę na kawałek chleba z masłem. Polecam także swój sprawdzony specyfik w walce z przeziębieniem.
Do słoika należy włożyć 8 ząbków czosnku, 2 łyżki miodu, pokrojoną (wcześniej umytą i sparzoną wrzątkiem) połówkę cytryny, wcisnąć sok z drugiej połówki i wlać szklankę przegotowanej zimnej wody. Słoik zakręcić, zamieszać i włożyć na dobę do lodówki. Po przecedzeniu pić 1-2 łyżeczki na noc.

W przypadku kataru smaruję wnętrze nosa czosnkiem.
Oprócz tego można zastosować chrzan. Zetrzeć kawałek świeżego chrzanu i wąchać go. Wydzielina katarowa szybko się rozrzedzi, będzie można wydmuchać nos i przez jakiś czas oddychać swobodnie. Powtarzać kilka razy dziennie.